Je suis psychologue
Quelques outils à disposition
Je veux aider
Manager et soutenir une équipe soignante en situation de crise sanitaire
Je suis psychologue, quelques outils :
Script de relaxation
A votre disposition, deux scripts de relaxation : le training autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson.
Débriefing pour les soignants
Le débriefing est une forme d'entretien permettant d'expliciter les actions et limiter l'impact de ces situations difficiles pour les soignants. Il permet de développer la résilience et la fatigue émotionnelle des soignants (Schimdt et Haglund, 2017)
La méditation en pleine conscience
La méditation est un outil efficace dans la soulagement des états l'anxieux. Elle aide à réguler les émotions et favorise le bien-etre (Eberth et Sedlmeier, 2012). En voici quelques scripts s'en inspirant:
Diffuser les outils destinés au public
Considérant les conditions d'interventions décidées par le contexte de crise sanitaire, il apparaît comme important de proposer des outils à réaliser de manière autonome. Vous en trouverez certains dans la rubrique "Gérer le stress". Le Centre Pierre Janet de l'université de Lorraine en met également à disposition en ligne :